Kilo aldıran 7 'kusurlu davranış'

Uyku çok önemli!Halk arasında çok uyumanın kilo almayı tetikleyeceğine inanılır. Çalışmaya göre; günde ortalama beş saatin altında uyku, seneler içinde kilo artışına neden oluyor. İlginç olan; beslenme ve fizik aktivite farkı olmayan iki gruptan az uyuyanlarda saptanan kilo artışının (araştırmacılar sebebini kesin olarak açıklayamamakla birlikte), az uyumanın bazal metabolizmayı etkilemesinden kaynaklandığına inanıyorlar.