Ketojenik Diyet nedir ve nasıl yapılır?

Hindistan cevizi ve sebze yağları da diyette kullanılabilen yağ çeşitlerinden. Macadamia fındığı, pekan cevizi, badem ve cevize az miktarlarda yenmesi koşuluyla izin var fakat fıstık kesinlikle yasak.Meyve ve sebzelerde ise, yeşil yapraklı sebzelerden kara lahana, lahana ve brüksel lahanası ölçülü bir şekilde tüketilebilir. Biber, domates, ve soğan gibi şekerli sebzelerle birlikte patates gibi nişastalı sebzeler de yasaklar listesinde yer alıyor.