Kendinizle konuşmak için 9 harika sebep!

Bazı stresli durumlarda zihnimiz düşüncelerle karmakarışık olur.Kendimizi karmaşık duygular içerisinde hisseder ve baş ağrıları çekeriz. Böyle durumlarda kendinizle konuşmak için zaman ayırın. Sıradan düşüncelerinizden oluşan düşünce düğümünü çözmek birkaç dakikanızı alsa da buna değecek. Kendinizle baş başa kalıp düşündüğünüzde rahatladığınızı hissedeceksiniz.