Kemiklere faydalı yiyecekler!

Pişmiş bir tabak ıspanak günlük kalsiyum ihtiyacınızın %25'ini karşılarken, demir, A vitamini ve lif ihityacınızı da karşılıyor.Ispanak yalnızca güçlendirmekle kalmıyor! Ispanağın diğer faydalarını görmek için tıklayın!