Karbonhidrat yemek için 7 sağlıklı neden!

Karbonhidratlar faydalı vitamin ve mineraller içeriyor. Tam tahıllı gıdalarda bolca bulunan B vitamini, vücudunuzun yiyecekten enerji üretmesine ve alyuvar üretmesine yardımcı oluyor.