Karbonhidrat yeme isteği yaratan besinler!

Tatlılar ve şekerler yedikçe daha çok yeme isteği yaratan yiyeceklerin başında geliyor.Birçok insan için tatlıdan yalnızca bir iki çatal almak ya da bir tane şekerleme yemek neredeyse imkansızdır.Şekerleme ve tatlılarda bulunan şeker beyniniz için oldukça ödüllendiricidir ve bu nedenle yedikçe daha çok istersiniz.Tatlı krizlerinizi önlemek istiyorsanızbeslenme düzeninizden birçok şeker ve tatlıyı çıkarmalısınız.Kendinizi ödüllendirmek istediğinizde böğürtlen ve bir kaşık balla tatlandırılmış bir kase yoğurt yemeyi tercih edebilirsiniz.Kavrulmuş badem, bir iki kare bitter çikolata da sizi karbonhidrat krizlerinden uzak tutmaya yardımcı olabilir.