Karbonhidrat yeme isteği yaratan besinler!

Patates en çok tüketilen sebzelerin başında geliyor. Patatesler diğer tüm sebzelerden çok miktarda karbonhidrat içeriyor ve içinde bulunan nişasta oldukça çabuk sindiriliyor.Bunun sonucu olarak patates tüketildiğinde kan şekeri seviyelerinde ani bir artış ve düşüş yaşanıyor. Kan şekerinizdeki bu ani dengesizlik sizde karbonhidrat tüketme isteği yaratıyor.Kızarmış patates, püre ve fırında pişen patateslerden uzak durun.