Kan şekerini yükselten 8 sinsi şey!

Eğer diyabet hastalığınız ya da diyabet olma riskiniz varsa, kaliteli bir gece uykusu doktorunuzun önereceği ilaçlar arasında yer alır.Hollanda'da tip 1 diyabet hastalarıyla yapılan bir araştırmada hastaların güzel bir gece uykusundan sonra insulin dirençlerinin %20 azaldığı keşfedildi. Dr. Patty Bonsignore, uykunun tedavi edici etkilerinin olduğunu söylüyor. Yeterli uyku uyumamak kronik stresin farklı bir biçimidir ve bu duruma gündelik stresleri eklediğinizde kan şekeri seviyeniz yükselir.