Kalp hastalıklarını önleyen beslenme biçimi!

Tansiyonunuzu düşürmek istiyorsanız, sodyumdan uzak durmalısınız.Günlük tuz tüketiminizi 1,500 miligram ve altında tutmaya çalışın. Başlangıçta yemekler tatsız gelse de kısa zamanda tuzsuz yemeklere alışacaksınız.