Kalp doktorlarından 10 sağlık tavsiyesi!

Kaslarınızı geliştirinAğırlık çalışmaları metabolizma hızınıza canlılık verir ve böylece daha fazla kalori harcarsınız.Kas geliştirmek ve ağırlık çalışmaları kan basıncı seviyelerinin düşük kalmasını sağlar ve kolesterolü düşürür.