Kalp doktorlarından 10 sağlık tavsiyesi!

Şekere “hayır” diyin!Kardiyologlar herkese yağsız yiyecekler yemesini tembihledi ve sonuç olarak yiyecek üreticileri besinlerdeki yağ oranını azaltarak bunun yerine yiyeceklere şeker ekledi. Fazla şeker tükettiğiniz zaman vücudunuz tokluk mesajını algılamakta zorlanır.Protein tüketimine odaklanın ve sağlıklı yağlarla beslenin. Rafine karbonhidratlardan ise uzak durmakta fayda var!