Kalp doktorlarından 10 sağlık tavsiyesi!

Tuz tüketimine dikkat etmekten vazgeçin.Günlük tüketilmesi gereken tuz 1500 miligram fakat bazı araştırmalar kan basıncının yalnızca günlük 3,500 mg tuz tüketildiğinde yükseldiğini gösteriyor.Eğer sağlıklı böbreklere sahipseniz, tuzu beslenmenizden uzak tutmanıza gerek yok. Tuzdan uzak durmaya çalışmak yerine işlenmiş gıdalardan uzak durmayı tercih edin.