Kalp doktorlarından 10 sağlık tavsiyesi!

Omega-3 tüketin!Amerikan Kalp Vakfı, haftada 2 defa balık yemenin kalp sağlığı için faydalı olduğunu belirtiyor. Fakat balık adı altında tüm deniz mahsülleri aynı kalp dostu etkiyi sağlamıyor. Bu noktada önemli olan Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin içeriğe sahip besinler tüketmek.Somon ve minekop gibi yağlı balıklar omega-3 bakımmından zengin ve kalbinize faydalı besinlerdir.