Kalorisi düşük 10 diyet kahvaltı seçeneği!

Mantarlı Yumurta – 306 kcal · 2 yumurta· 1 tatlı kaşığı zeytinyağı· 3 çorba kaşığı dilimlenmiş mantar· 2-3 adet cherry domates· 2-3 yaprak roka· 1 dilim tam tahıllı ekmek Her gün peynir ve zeytin ile kahvaltı yapmaktan sıkıldıysanız, mantarlı yumurta tarifini deneyebilirsiniz. Bu kahvaltı, 2 dilim peynir + 5 adet zeytin + 1 dilim tam tahıllı ekmek ile eşdeğerdir. Mantarları zeytinyağında soteledikten sonra üzerine bir kâsede çırpılan yumurtaları ekleyerek pişirebilir, yanında domates, roka ve tam tahıllı ekmek ve şekersiz bitki çayı ile tüketebilirsiniz.