Kahvaltıdan önce yapmanız gerekenler!

Size tuhaf gelecek ama çok işe yarayan bir adım daha! Aynanın karşısına geçin ve gülümseyin. Araştırmacılar gülmenin kalbe iyi geldiğini ve stresi azalttığını söylüyor.Gülümsediğinizde farkında olmadan mutluluk yaşarsınız. Üstelik bunun için ortalıkta gülünücek bir şey olmaması önemli değil. Araştırmalara göre, gülünecek bir durum olmadığı halde kaslarla gülümseme eylemini gerçekleştirmek bile daha iyi hissetmek için yeterli!