Kahvaltıda yememeniz gereken 7 şey!

Beslenme uzmanı Dulan, sabahları kahvaltı etmeyen birçok kişinin bir bardak meyve suyu içtiğini ve bunu "öğün" olarak adlandırdığına şaşırdığını belirtiyor.Yalnızca meyve suyu tüketilen sabahlarda hiçbir besleyici özelliği bulunmayan şeker ve karbonhidratlar tüketiliyor. Sağlıklı görünen meyve-sebze suyu karışımları ise genellikle yeterli miktarda protein içermiyor ve sabahın ilerleyen saatlerinde açlık krizine girmenize neden oluyor.