Kahvaltıda yememeniz gereken 7 şey!

Sabahları çok acıkmayan kişilerin en popüler kahvaltı tercihi kahve. Sade ya da sütlü içilen kahve pek zararlı olmazken, birçok insan kahvesine aromalı şuruplar, şeker ve krema ekliyor. Kahveye ilave edilen bu lezzetler birer şeker ve karbonhidrat bombası.Dr. Dulan, birçok kişinin kahvesini şekerli ve karbonhidratlı ilavelerle içmeyi sevdiğini fakat bu şekilde içeceğin içinde hiç bir yararlı besine rastlanamadığını söylüyor.İçinde protein ya da lif bulunmayan kahveniz size sabah enerjisi verebilir fakat sizin için asla besleyici olmayacaktır.