İyi bir yaşamın 13 altın kuralı!

8. Belde sınır 88 santimetre, aşmayın!Bel çevreniz kadınsanız seksen sekiz, erkekseniz doksan sekiz santimi geçmesin. Çünkü bu tip yağlanma, metabolizmada ciddi değişikliklere neden oluyor. Kalp damar hastalığı, hipertansiyon, kolesterol ve diyabet riski kayda değer derecede artıyor.