Işıklı ortamda uyumanın 6 zararı!

2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre kentleşmenin yoğun olduğu, yolların yoğun bir şekilde aydınlatıldığı, alışveriş merkezlerinin ve evlerin yoğun olduğu bölgelerde yaşayan kadınlar arasında göğüs kanserinin daha yaygın olduğu belirtildi. Araştırmacı Sarah E. Bauer, melatonin hormonundaki düşüşün östrojen hormonunu arttırabileceğini ve tümör gelişimine neden olabileceğini söylüyor. Yatak odanızın pencerelerine ışık önleyici kalın perdeler yerleştirmek, daha karanlık ve izole bir ortamda uyumanızı sağlayabilir.