Işıklı ortamda uyumanın 6 zararı!

Kan basıncı da ışıktan etkilenen şeyler arasında! Geceleri fazla ışıkta uyuyan kişilerin, karanlık odalarda uyuyanlara göre daha yüksek tansiyona sahip oldukları 2014 Temmuz ayında Chronobiology International dergisinde yayınlanan bir araştırmada belirtildi.Araştırmacılar ışıkta uyumanın tansiyonu neden yükselttiği konusunda net bir nedene karar veremese de, daha önce yapılan çalışmalar gece saatlerinde maruz kalınan ışığın sinir sistemini etkilediği ve bu nedenle kan basıncının yükseltiği ortaya çıkmıştı.Eğer yüksek tansiyon problemi yaşıyorsanız, uyumadan önce tüm elektronik cihazları fişten çekin ve ışıkları kapatın.