İrade gücü nasıl arttırılır?

Çok sıkı olmamak iradeyi arttırır.Kek veya çok sevdiğiniz bir besinin ucundan ufacık bir ısırık almak keyfinizi yerine getirir.Sürekli sevdiğiniz şeylerden kaçarsanız ve bir küçük ısırığı kendinizden esirgerseniz vücudunuz bir süre sonra yeter çığılığı atar.