İrade gücü nasıl arttırılır?

' Hayır ' diyememek iradenizi azaltır!Eğer size gün boyunca ikram edilen çörek veya şekerleri geri çeviremiyorsanız, iradeniz bir sonraki tekliflere de açık olacaktır.İrade gücünüzü kuvvetlendirmek için yemek yeme tercihlerini doğru yapmalı ve sürekli kendinizi bir büyük top dondurmayla ödüllendirmemelisiniz.