İrade gücü nasıl arttırılır?

Kendinizi iyi hissettiğinizde iradeniz artar.Beden imajı ya da sağlığınızla ilgili kendinizi iyi hissettiğinizde irade gücünüz yükselir. İrade duygusal kaynaklarla çok bağlantılıdır ve mutlu hissettiğiniz zamanlarda sizinle iyi bir iş birliğine girer. Uzmanlara göre insanlar en çok kızgın ve üzgün anlarında aşırı yemek tüketiyor. Şimdi düşünün, sadece bir arkadaşınızla kavga ettiniz ya da çocuklarınıza sinirlendiniz diye diyetinizi bozmaya değer mi?