İlk defa duyduğunuz 10 beslenme kuralı!

Karbonhidrat düşkünleri dikkat! Makarnanızı al dente pişirmeye ne dersiniz?Spagettilerinizi daha kısa süre haşlayarak kendinizi daha iyi kontrol edebilir ve daha iyi bir sindirime sahip olabilirsiniz.Sert bir kıvama sahip olan makarnayı daha çok çiğneyecek ve böylece sindirim sisteminizindeki enzimleri iyice uyararak sindirimin etkisini arttıracaksınız.