İlk defa duyduğunuz 10 beslenme kuralı!

Tatlıya çok mu düşkünsünüz, o halde tatlınızı sabah yemeye ne dersiniz?Metabolizmanızın en aktif olduğu sabah saatlerinde tatlı isteğinizi tatmin ederek , günün ilerleyen saatlerinde aşırı yemek yemeyi engelleyebilirsiniz.Bu kahvaltıda kocaman bir çikolatalı pasta yiyebileceğiniz anlamına gelmiyor.Fakat dengeli bir kahvaltıdan sonra küçük bir parça çikolata yemenizde bir sakınca yok!