İlişkiniz beslenme alışkanlığınızı nasıl etkiliyor?

Kızgınlık / öfke fazla yemeye en sık sebep olan duygudur.Özellikle bastırıldığı zaman çok huzursuz edicidir ve bu huzursuzluk açlıkla karıştırılır.Depresyondayken, hayat gri ve kasvetli gözükmeye başladığında, yemek daha iyihissettirecekmiş gibi gelir. Kendisine gelen danışanları arasında yaptığı araştırmalara dayanarak depresyon yüzünden yiyen kişilerin, genellikle süt ürünlerine yöneldiğini (dondurma, çikolata, peynir gibi) belirten Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, süt ürünleri kimyasal yapıları nedeniyle antidepresan ilaçlarla aynı nörolojik etkiyi yapmasına sebep olarak gösteriyor.