İç bacaklar nasıl çalıştırılır?

Bacağınızı bükmeden düz tutmanız gerekiyor. İç ve arka kaslarda yanma hissediyorsanız hareketi doğru yapıyorsunuz demektir. 10'luk egzersizi her iki bacak için ikişer set halinde uygulayabilirsiniz.