İç bacaklar nasıl çalıştırılır?

Kusursuz bacaklar, 'ince' demek değildir. Orantılı ve düzgün bacakla, 'çubuk' bacaklara göre çok daha seksi, değil mi? Bunun için bacağın dışını olduğu kadar iç basenleri de doğru çalıştırmak gerekiyor.Bu egzersizler kas yapmanız değil, bacaklarınızı şekillendirmek için çok ideal, üstelik çok kolay!