Huzuru sağlayacak 8 değişiklik!

Ajandanızda gun içerisinde ya da aşkam işten eve döndüğünüzde hiç bir şey yapmadan dinlenerek geçireceğiniz 1 saatlik bir boşluk bırakın. Sürekli bir şeyler yapmak zorunda olmak sizi strese sokabilir. Bir saatlik molanızda oje sürebilir, kahvenizi yudumlarken televizyon kanallarını zaplayabilir ya da vücudunuza bakım yapabilirsiniz.