Hormonlar açlığımızı etkiliyor mu?

İnsülinin , kan şekeri seviyenize olan etkisini mutlaka duymuşsunuzdur. İnsülin hormonunun vücuttaki görevi, enerji üretimi için glikoz kullanmak. Çok şekerli ya da yağlı bir yemek yediğinizde, insülin seviyeniz anında yükselerek bu yemeklerdeki glikozu kas dokularında enerji üretmek için toplar. İnsülin seviyeniz yükseldiğinde,ya hemen hızlıca düşer ya da 30-40 dakika sonra eski seviyesine geri gelir. Bu durum gerçekleştiğinde, insülin karaciğerinize yükleme yaparak, sizi motivasyon güçlüğü ve yorgunluk hissiyle baş başa bırakır.Açıkçası zamanla bu durumun nasıl kilo almanıza neden olabileceğini görüyorsunuz. Biraz daha zaman geçince ve siz fazla yağlı ve şekerli besinler tüketmeye devam ettikçe vücudunuzun insülin düzenlemeleri etkisini kaybedecek ve yağ vücudunuzda daha kolay ve hızlıca depolanacak. Bu sizin kan şekeri seviyelerinizi değiştirir ve otomatik olarak fazla şekerli ve yağlı yiyecekler tüketmek istemenize neden olur.