Hormonlar açlığımızı etkiliyor mu?

Östrojen zorlu bir hormondur. Adet dönemlerinizde vücudunuzun yak yakma işlemi etkilenebilir. Kadınlar menapoz dönemine girdiklerinde östrojen seviyeleri azalır, hormon seviyelerinde ki bu değişiklik de yağ yakımını azaltır. Yüksek miktarda şeker ve yağ içeren beslenme şekli sonucu kadınlarda genellikle karın çevresinde yağlanma ve kilo artışı görülür. Bu dönemde kadınlar düşük östrojen seviyeleri nedeniyle, onları mutlu edecek bol şekerli ve yağlı gıdaları yemek isterler. Eğer östrojen hormonu vücudunuzda fazlaca bulunyorsa, bu sefer iştahınız artacak ve yine normal yediğiniz mmiktardan daha fazla yemek yiyeceksiniz. Peki neden? Çünkü vücut östrojen fazlalığı nedeniyle östrojenin etkilerine ulaşamıyor. Östrojen kontrol edilmesi çok zor bir hormon, çünkü etkilendiği birçok şey var. Yapılacak en iyi şey , sağlıklı bir beslenme düzenine uymak , iyi bir egzersiz planı yapmak ve düzenli doktor kontrollerine gitmek.