Hormon dengesini bozan 7 davranış!

Aşırı düşük kalorili rejimler yapmak vücudunuzun yağ oranında ani bir düşüş yaratırken , çok yoğun egzersiz programları östrojen seviyenizin azalmasına neden olur. Yoğun egzersizlere ve düşük kalorili diyetlere maruz kalan vücudunuz östrojen seviyesini düşürerek, sağlıklı dengesini yakalamaya çalışır.Şok diyetlerle vücudunuzun dengesini bozmamak için kalori hesabı yapmadan sağlıklı beslenmeyi seçin. Kilo vermek, incelmek ve güzelleşmek isterken vücudunuzun dengesini bozmamak için mutlaka bir uzman kontrolünde diyet yapın.