Her mutfakta bulunması gereken 7 yiyecek!

Bir avuç dolusu kuruyemiş ara öğünlerde sizi tok tutmayı başarırken kalbiniz ihtiyacı olan omega 3 yağ asitlerini de almanızı sağlıyor. Ancak kuruyemişlerin kalori bakımından zengin olduğunu hatırlatmalıyız bu nedenle yediğiniz miktara da dikkat etmeniz gerekiyor.Hangi kuruyemiş kaç kalori? Görmek için TIKLAYIN!