Her gün tüketmemiz gereken 5 besin

Temel Reis'in bir bildiği var. İçindeki yüksek oranki folik asitle ıspanak felç ve kalp krizinin korkulu rüyası... Erkekler için bir güzel haber daha: Kan akışını hızlandırdığı için ereksiyon problemlerine de çok iyi geliyor. Çiğ olarak tükettiğinizde kol kaslarınızın şekillenmesine de yardımcı olacak. Ispanağın alternatifleriyse marul ve lahana...