Hem şişman hem fit olabilir misiniz?

Haftada 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmak ve beslenme düzenindeki sağlıklı değişiklikler böbreklerin yağlanmasını önlüyor. Ve yapılan araştırmalar sonucunda spor yapan fazla kilolu ve obez kişilerin, hareketli yaşam stilinin faydalarını göreceği ve metabolizma sağlıklarını arttırarak tartıdaki kolilarına takılmadan sağlıkla yaşayabileceği ortaya koyuluyor.