Hem şişman hem fit olabilir misiniz?

Düzenli egzersiz yapmanın bu kadar etkili bir ilaç olmasının birçok nedeni var!Kaslar vücutta bulunan şekeri en çok tüketen mekanizma olduğu için, artan kas kütlesi sayesinde kana karışan şeker miktarı azalır ve diyabet hastalığı önlenir.Düzenli fiziksel aktivite kardiyo vasküler sistemde iltihaplanma oluşumunu engeller ve hormon salgılanmasını düzene sokar. Böylece kaslara ve organlara kan akışı daha kolay sağlanırken ölümcül pıhtılaşma da engellenmiş olur.