Hem şişman hem fit olabilir misiniz?

Vücudumuzda değişim gerçekleştirmek için kilodan bahsederken "normal" sözcüğünü kullanmaktan ve karşılaştırma yapmaktan vazgeçmeli ve gerçekçi hedeflere odaklanmalıyız.Yalnızca tartıda bir değişim görmediğiniz için spor yapmaktan vazgeçmeyin! sporu kendiniz için yaptığınızı aklınızdan çıkarmayın.