Hayat kurtaran 7 sağlık önerisi!

İdeal kan basıncı 130/80 mmHg'den daha az olmalı. Fazla olduğu takdirde vücuttaki arter duvarlarına basınç yapıyor ve kan dolaşımı daha zor bir şekilde gerçekleşiyor.Stresin de arttırdığı kan basıncı seviyesi kalp yetmezliği riskini arttırarak damarların hasarlı hale gelmesine neden olabiliyor. Uzmanlar uygun fiyatlı bir kan basıncı aleti alarak evde sürekli kendinizi takip etmenizi, ayrıca bol egzersiz ve sağlıklı bir diyetle riskleri azaltabileceğinizi söylüyor.