Hatalı ara öğünler şişmanlatabilir

Beslenme ve diyet uzmanı Oya Yüksek ara öğünün 4 amacı olduğunu belirterek bunları şöyle sıralıyor: 1-     Kişinin alması gereken kalori hesabını tamamlamak2-     Kan şekeri ve insülin dengesini sağlamak3-     Psikolojik olarak oluşan atıştırma hissini doğru seçimlerle baskılamak4-     Ana öğünlere yüklenmeyi önlemek