Hastalıklarla savaşan besinler

Nar suyu kolesterol için bire birNarın antioksidan ve kan yağları üzerinde olumlu etkileri var. Kötü kolesterolü düşürüyor, damarlara iyi geliyor.Tavsiye edilen doz günde 250 cc. Aynı şeyler portakal suyu için de geçerli. Yapılan araştırmalarda günde 2 bardak portakal suyunun kötü kolesterolü yüzde 11 düşürdüğü, iyi kolesterolü ise yüzde 21 yükselttiği görüldü.