Hangi yağlı yiyecekler sağlık için faydalı?

Süt tüketimi üzerine yapılan bir araştırmaya göre, yağsız ya da yarım yağlı süt tüketimi yerine tam yağlı süt tüketmek daha faydalı olabilir.1 kase yağlı süt 8 gram yağ içerirken, bu miktarın 5 gramını doymuş yağ oluşturuyor. Yapılan araştırmaya göre tam yağlı süt tüketen kişilerin, yağsız süt tüketenlere göre tip 2 diyabete yakanlama riskleri %23 daha düşük.