Hangi yağlı yiyecekler sağlık için faydalı?
Kilo vermek ve sağlıklı beslenmek için yağlı yiyeceklerden uzak durmanıza gerek yok! İşte yağlı olmasına rağmen faydalı yiyecekler...
90'lı yıllarda yağ tek düşmanımızdı ve yağsız ürünler marketlerin en çok satılanlar listesindeydi.Artık beslenme biçimimize uzun süre tok kalmamızı sağlayan ve yağda çözünen vitaminleri daha iyi almamızı sağlayan sağlıklı yağ çeşitlerini dahil etmenin iyi bir şey olduğunu biliyoruz. Fakat tükettiğiniz yağın türüne ve yağlı besinlere dikkat etmelisiniz. İşte yağlı olmasına rağmen tüketebileceğiniz faydalı yiyecekler….