Hangi vitamin, hangi besinde?

B1 vitamini: Eksikliğinde kusma, iştahsızlık, huzursuzluk, nefes almada zorluk, kalp çarpıntısı, morarma, kalp yetmezliği, merkezi sinir sistemi bozuklukları, kalp yetmezliği, ses kaybı, beriberi hastalığı görülebilir.Sebzelerde, tahıllarda, baklagillerde, meyvelerde bulunur.