Hangi saatte ne içilmeli?

Saat 08:00Uyanınca, oda sıcaklığında bekletilmiş bir bardak su içmelisiniz. Çünkü organizma gece boyunca toksin ve atık madde üretiyor. Bu maddelerin vücuttan atılımını kolaylaştırmak ve vücudun ısı mekanizmasını gün boyunca dengelemek için sabahın erken saatlerinde sıvı almak çok yararlıdır. İçeceğiniz su, böbrek ve bağırsakların işlevini artırarak vücudu toksin ve atıklardan temizliyor.