Hangi besinler beyni nasıl etkiliyor?

Beslenme biçiminizde yapacağınız değişiklikler ilk başlarda zor olsa da zaman içerisinde sağlıklı yiyeceklerin lezzetine kapılacak ve hastalıkları kendinizden uzak tutacaksınız.Sebze ve meyveler bakımından zengin, düşük glisemik indeksli, az tahıl içeren beslenme şekli sizi migren, epilepsi, gluten hassasiyetinin yarattığı rahatsızlıklar, sindirim problemleri gibi birçok sorundan uzak tutar.