Hamilelikte hangi fiziksel aktiviteleri seçmelisiniz?

Yüzme, size dinginlik sağlayacak, kendinizi hafif hissettirecek ve nefes alış verişlerinizi düzenleyecektir. Genellikle sırt üstü yüzerek, özellikle kelebek stili, hızlı kulaç, suya atlama gibi aktivitelerden kaçınmalısınız.