Hamileler için 6 havuz egzersizi

Egzersiz 6Son olarak yüzüstü uzanın ve yardımcınızın ellerinden tutun. Bacaklarınızı 'V' şeklinde açıp kapatın. Bu hareketin adı kurbağa bacak ve pelvik kaslarınızı çalıştırıyor.Görseller: hurriyetaile.com