Hamile kalmayı kolaylaştırmak için...

Bazal vücut ısısının ölçümü ile yumurtlama zamanı nasıl tespit edilir?Vücut ısınız yumurtlama oluşmasıyla yükselir. Kendinize dijital bir termometre alın. Uyanır uyanmaz yataktayken vücudunuzun ısısını ölçün. Bu ölçüme adetinizin ilk günü itibariyle başlayın. Her gün aynı saatte ölçüm yapın. Eğer bu ısıda ani bir artış gözlemlerseniz (0.4, 0.6 gibi) bu sizin 24 saat içinde yumurtlama döneminizin başlayacağını ifade eder. Bu işlemi üç-dört ay boyunca aynı şekilde tekrarlayın. Bu sayede yumurtlama gününüzü keşfedecek ve luteal faz döneminizin uzunluğunu hesaplayacaksınız.