Hafızanızı besleyen 5 gıda

Yabanmersini, bol miktarda içerdiği polifenol sayesinde beyin hücrelerine saldıran serbest radikallerle savaşabiliyor. Günde üç tepeleme yemek kaşığı, yani yaklaşık 30gram yaban mersini tüketmeniz yeterlidir.