Güzellik uykusunun 6 yararı!

Kilo vermek istiyorsanız uykuyu es geçemezsiniz. Chicago Üniversitesi'nin araştırmasına göre uyku ihtiyacı yemeyi tetikliyor. Uykunuz olduğunda leptin hormonu sizi daha aç hissettiriyor. Az uyku uyuduğumuzda salgılanan ghrelin hormonu iştah açıyor.